2009-10-16 ■ オクラ 1分ゆでて、しょうゆマヨネーズで食べる。 ポールウィンナー 3cmぐらいに切ってコショーふって オーブントースターで3分焼く。 ししとう ようじで穴をあける。 いためる。 しょうゆ、みりん各オオサジ1 卵焼き器でやる。